Alle vrijheid om jezelf stap voor stap te ontwikkelen in je eigen tempo
Leer omgaan met stress en perfectionisme. Versterk je werkplezier en balans.
Deel ervaringen, stel vragen en ontvang steun van mede-deelnemers in de app.
Jouw persoonlijke ontwikkeling
Deze online cursus is speciaal ontwikkeld voor zorgprofessionals die willen groeien in zowel hun persoonlijke als professionele leven. Vaak is het gemakkelijker om voor anderen te zorgen dat voor jezelf. Soms zelfs ten koste van jezelf. Je verdient beter. Met 16 modules vol theorie, opdrachten en oefeningen krijg je de begeleiding die je nodig hebt om gericht aan de slag te gaan. De cursus behandelt thema’s zoals stressmanagement, assertiviteit en perfectionisme, met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven – zowel op het werk als privé.
Je krijgt inzicht en tools om stress te beheersen en een gezonde balans tussen werk en privé te vinden. Bovendien heb je toegang tot een handige app, zodat je de cursus altijd en overal kunt volgen. Daarnaast is er een online community waar je ervaringen kunt delen, vragen kunt stellen en steun vindt bij mededeelnemers met vergelijkbare uitdagingen.
Het doel? Dat jij je goed voelt, veerkrachtig blijft en met plezier je werk als zorgprofessional kunt doen!
Deze cursus biedt jou als zorgprofessional de kans om je vaardigheden te verbeteren en beter voor jezelf te zorgen. In deze cursus leer je technieken die je direct kunt toepassen.
Groei in je werk en privéleven met deze cursus
Ik ga op mijn eigen manier door de cursus en vind de balans tussen theorie en opdrachten goed. Leuk dat je quickscans kan invullen en ook aan het einde van de module kan reflecteren.
Annemarie
Fysiotherapeut
Deze cursus heeft mij geholpen om beter met stress om te gaan en mijn werk-privébalans te verbeteren. De modules zijn zeer praktisch en toepasbaar in zowel de privé- als werksituatie.
José M.
POH
De cursus heeft mij geholpen als hulpmiddel bij een coachtraject bij Ira. Ik kan er alle informatie teruglezen en de oefeningen maken in mijn eigen tempo. Zeker waardevol!
Marieke
Assistente
Module 1: Inleiding voordat je begint
Module 2: Wat je moet weten over stress
Module 3: Effectief omgaan met stress en problemen
Module 4: Een gezonde energiebalans vinden
Module 5: Balanceren tussen werken en privé
Module 6: Zorg voor een gezond zelfvertrouwen
Module 7: Lastig om jezelf objectief te zien
Module 8: Positiever naar jezelf leren kijken
Module 9: Posities en patronen in communicatie
Module 10: Stemmetjes in je hoofd
Module 11: Assertiviteit, maak er een gewoonte van
Module 12: Piekeren, piekeren en nog een piekeren
Module 13: Perfectionisme, hoe ga je daarmee om?
Module 14: Heb je last van het oplichterssyndoom?
Module 15: Accepteer jezelf!
Module 16: Doel bereikt!